depresion total

estoi triste lla son las 2 de la manana y no pienso mas k n ti t xtraño pro esto s lo mjor para los 2 no me entiends k tu m kiers controlar llamandom cada rato m asficcias pro asi t amo l amor s dolor y yo stoi muriendo pro no voia regrsar contigo no mas aunk mi coraxon m lo pida no mas prefiero estar solo...waaaa m duel la panza n todo l dia solo desallune nada mas buu princesss kiero llegar a los 45 o mnos nose esto es una adiccion consigo una meta y vas por mas si entras a sto s demasiado dificil salir s cm todda adiccion sino k esta no s dañina al contrario  te ase princesa ai princess ana mia diosas de la vellesa ojo no de las vallenas jjjjj buu m voi a dormir lla m dio sueñito zau princess ana mia 4ever muakkk

CoMo OcUlTaR a AnA oCuLtA a aNa*

•Sonreír todo el tiempo, nunca demostrar nada diferente al placer de verse bien.•Hazte una mascara fácil, péinate, arréglate, que te vean siempre linda.•Volverse artista o literata, leer mucho, coleccionar fotos de cosas hermosas, como lo que queremos ser.•No decirle NUNCA JAMÁS a nadie!!! Es mejor hacerse el loco del peso que estas bajando, pero recuerda que JAMÁS LE DEBES DECIR A NADIE, Y MUCHO MENOS DECIR A QUIENES CONOCES CON ESTE MODO DE VIDA.•Si alguien mas entra a tu computador, borra las paginas pro ana y pro mia en las que estuviste y ponle contraseña a tu ordenador, para que nadie cercano a ti se entere.•Si las van a obligar a comer y en vdd no quieren , decir “oh pobres animales”. También pueden decir que vieron morir atropellado un perito (y si manejan, decir que fueron ustedes!, créanme, por dos semanas nadie las obligara a comer!) y aún mejor si lo dicen con lágrimas en los ojos

comida enemiga

hoi tube ke comer pork mbuu toi con pastillas princess no pork comi pro bue les tengo k kontar algo sabian ke en españa a las ana les disen princesas
miren estos mandamientos:

Los 10 Mandamientos de Ana

1.-Si no estas delgada, no eres atractiva.
2.-Estar delgada es mas importante que estar sana.
3.-Muere de hambre, lo que sea para parecer mas delgada.
4.-No comeras sin sentirte culpable.
5.-Contaras las calorias y limitaras tus comidas.
6.-Los designios de la bascula son los unicos importantes.
7.-Perder peso es bueno, engordar es malo.
8.-Nunca se esta lo suficientemente delgada.
9.-Ser delgada, no comer demuestra la unica fuerza de voluntad.
10.-Amaras tu basculla y tus huesos sobre todas las cosas.

princess piensen algo ke imaginense ke no an comido dias de dias i bun un dia pecan imaginence todo el travajo k se fue a la basura solo por un antojo piensen mucho n meter algo a sus vokitas

waaaa matrimonio ijo de pii

aller estube en un matrimonia wazz la misa espantosa ke asko jajja comi bomite fulllllll wasss princess aora bomito todo me lleno mui rapido nose porke mmmmm nunk las kiero dejar mmm les cuento ke me estoi reeleyendo l libro de cielo abzurda jejeje ai algunas partes ke no me las leei tamvien cambie mi look aller nose todos me disejn k esta gara pro waa keria morado pro lla x eso es lo de menos nose le amo a  mi gato le amo tanto cada ves siento k  nos amamos mas wiii dindo muakkk lo amo pro nose come ls coment aveses lo odio pro lla no me a pasado aller me pekie foco con mi ma puta madre miren lo ke pienso de ellla:
fuk
u
maldita perra
para ke me tubiste si m ases sufrir tanto maldita infelix
ojala
k
algu  dia te pudras en l infierno muakkk t odio
zorra vruja arpia 

sentimientos cruzados

auke el tiempo pase la tristesa sigue en mi coraxon  tales salga una sonrisa escondida pro n un cuerpo como se puede acumular dolor y no morir ?vivivr para otros o para ti vivir de lo ke dicen o de lo ke kreess son cosas demasiado raras nose como la vida muxos la aman y otras la odian porke las personas siempre van a extremos o mui poco o demasiado porke nadie tiene ekilibrio¡?=siempere porke mientras unos nacen otros mueren ke chiste daaa tantas verdades tantas mentiras ke me acoralan tantos sentimientos cruzados aller t amo oi no tanto mañana mas ..... ke raro si lees esto nose ke pensaras de mi sincermant ni llo me puedo entender muchas veses porki t amo tanto y aveses no nose ke soi soi tgan rara tan indesifrabl[mm¨_:;-..

pegame pegame

hoi una zorrota correcsion xon muxas zorras me keria sacar la puuuuu ke mierda a mi y a una amiga k amo se llama gavy l adoro asi nos  kiere pegar el club d las feas oi princess las desepsion comi muxo s l aniversario de m i ma y su marido ai princeesss  vuuu toi tist mui tist pro bue mañaña alluno si ke si princesss soi devil oi me enpesaron a tmvlar las piernas me dio un colapso nervioso nooooo nose k paso iwal allr noch npce a temblar focaso princss nose pork los nervios jjjjjj las amo a todas las ana mia oi cai pro volvre a la batalla mas fuerte...waaaa comi por esa tontera de toda aora mismo me voi a recuris a mia s la unika solucion princess las kiero muakkksno se rindan

esto

yopp y lo k amooo

un pokito mas de madures

hoi es martes mmm prometi ke todos los dias iva a escribir lo ago oi solo e tomado coca light me encanta comer ielo jjj y tambien una mansana resien es la uno pro kiero dormir para no pnsar en comr estoi bien mucho mejor ke aller pro cada dia s una lucha para ser perfecta oi ase un rato m vi n l espejo y me puse a llorar n solo pnsar ke el tiempo pasa ke ase un año era distinta ke muxas cosas de mi an canviado no solo fisicas sino mentales y sentimentales talves es decir pork cambia la gente talves las vivencias asen ke esto pase pork el dolor nos ase mas fuerts*?porke nos gusta el dolor? son preguntas sin respuesta ....como saver si manana segire viva? .......son cosas ke no se sabe xx... aveses kisiera ser como era antes niña de 3 años no saber el mal ni el bien no saver amar ni sufrir es algo raro no todos de niños keremos ser grands llo lo keria  pro aora kiero lo contrario es sierto todos no somos conformes la vida esta vasado de eso sentimientos encontrados todo la vida es una shettt si shettt muakkkss att la niña rara jajaj

hoi madure un poco mas

hoi es martes mmm prometi ke todos los dias iva a escribir lo ago oi solo e tomado coca light me encanta comer ielo jjj y tambien una mansana resien es la uno pro kiero dormir para no pnsar en comr estoi bien mucho mejor ke aller pro cada dia s una lucha para ser perfecta oi ase un rato m vi n l espejo y me puse a llorar n solo pnsar ke el tiempo pasa ke ase un año era distinta ke muxas cosas de mi an canviado no solo fisicas sino mentales y sentimentales talves es decir pork cambia la gente talves las vivencias asen ke esto pase pork el dolor nos ase mas fuerts*?porke nos gusta el dolor? son preguntas sin respuesta ....como saver si manana segire viva? .......son cosas ke no se sabe xx... aveses kisiera ser como era antes niña de 3 años no saber el mal ni el bien no saver amar ni sufrir es algo raro no todos de niños keremos ser grands llo lo keria  pro aora kiero lo contrario es sierto todos no somos conformes la vida esta vasado de eso sentimientos encontrados todo la vida es una shettt si shettt muakkkss att la niña rara jajaj

dia raro

hoi es lunes comence exames mierda  estoi triste llege a mi casa y la sonsa d mi madre3 esta k avla como tonta ashhhh k artera tengo ganas solo de llorar y no aser nada mas todo esta feo noticia vieja siempre a estado asi ke gaver kiero cortarm oi solo tome jugo de noranja nada mas pro resien son 12y30 buuuu falta fulll para acavar el dia kiero ke sea niche serar mis ojos y no savr mas d nada si de nada kiero reir pro tengo lagrimas caigas estoi llorando momento depresivo shet pro no mas no voi a aser ke m vean mal al mal tieempo vuena cara vueno prin ke podre desir oi no tngo k komer buuu auk m da ganas pro llo soi mas fuerte okis nenas kiero desapareser volar y ser libre encontrar paz y armonia y tatuarme n la mnte no mas dolor ni comida aira voi a aser algo cada ves k coma m cortare en forma de cartigo asi evitare estar tentada por tanta comida k eso s dolor comr s dolor eso m lo gravo bien....::;;¨*

l

thispirasion

                                                         cielo latini
la amo sus livros sus vivencias ella s mi fuerxa

para poder ayunar... de cielo latini

mira este texto me inspira muchisimo,lo leo desde hace tiempo cada que tengo hambre, es del libro de cielo latini, claro lo que ella escribia en su blog mecomoami, es hermosa, encontre muchisimas fotos de ella de antes, ya las ire subiendo, te da fuerza, para lograr ayunar....
1.no le digas a nadie que estás ayunando

ayunar está muy bueno pero todo el mundo se va a dar cuenta de que lo estás haciendo y no queremos eso, no queremos que todo el mundo sepa los beneficios del ayuno y que se copien ¿o si? el problema es que si hacés el ayuno la gente va a estar esperando que bajes de peso y si por alguna razón no podés hacerlo, te vas a sentir muy mal. en cambio, si no le decis a nadie que estás ayunando, cuando se vean los beneficios todos te van a halagar y a preguntar tu secreto. ¡shhh! ¡no lo digas!!! además, la gente va a pensar que estás loca porque no van a entender que pases días y días sin comer y que no le temas a las consecuencias (¿pero cómo alguien le puede temer a ser perfecta?).¡te vas a volver una fanática del ayuno! la gente va a tener miedo. miedo, miedo, miedo, ¡eso es lo último que necesitas en tu camino para ser perfecta! además, no le cuentes a la gente que estás ayunando así se convierte en tu pequeño secreto (no tan pequeño) ¡lo cual lo va a hacer mucho más interesante! ¿a quién no le gusta tener algo para contar y tener que guardárselo?tu ayuno es entre ana y vos, nadie más tiene que saberlo. y cuando estés tentada de romperlo acordate de cuanto ana te ama y cómo quiere lo mejor para vos. ella solo quiere que seas perfecta, le debes a ella todo tu respeto. mirá la cara de ana en esa galletita de chocolate que moris por comer. pensá en cómo sacrifica ella todo su tiempo dedicándose a vos. ¡no se merece que corrompas tu cuerpo y le faltes el respeto!
2. apagá el televisor

en todas las publicidades aparece comida, comida = no. o sea, apagá el televisor, además se supone que no tenés nada más en qué pensar. ponete a leer un libro de calorías, empezá tu propio diario anoréxico en internet... algo. ¡¡¡algo que no tenga nada que ver con comida!!!
3. háganse amigas

obviamente es más fácil encontrarte con una amiga a charlar de pavadas que con ana a plantearte cuál va a ser tu futuro. y no queremos hacer siempre lo más fácil, ¿no? además esas amigas siempre te dicen que estás muy flaca y casi te obligan a comer las medialunas que compró esa madre gorda que tienen. y la madre-gorda te hace pensar en que jamás querés parecerte a ella... pero las medialunas están todavía ahí y vos hace dos días que no comes nada. acordate que estás débil y no podés hacer ejercicios sin desmayarte a los quince minutos, así que esas 160 calorías son espantosas porque no las vas a quemar ¡vas a romper el ayuno! yo que vos me quedo con ana solita en mi casa, donde no te tiente el diablo. ana es siempre la mejor compañía.
4. date un banquete con lo que ana dice

imaginate todas esas horas que gastas leyendo el diario o viendo televisión o escuchando radio. ahora, durante tu ayuno, vas a tener que saturarte de ana. todo va a tener que estar relacionado con ella.¡cuidado! quizás puedas desarrollar una mente abierta, una mente nueva y vas a empezar a pensar diferente. ahora estás llena de energía, no necesitas la comida. la palabra de ana te alimenta lo suficiente como para sobrevivir. ¡date cuenta, podrías vivir sin comer y nada sería malo! ¡serías pura y perfecta!
5. meditá
la mente humana es genial. uno puede convencerse de cualquier cosa últimamente. y así como aquella vez te convencieron de que una medialuna tenía 10 calorías cuando en realidad tiene 160, uno cree lo que quiere creer. así que meditá y creete que no necesitas otra cosa que a ana en tu vida. que podés ser independiente y no necesitas comida. es cierto, creetelo. el hombre es un animal de costumbres.te vas a sentir tan poderosa... meditá mientras los otros comen, mientras corrompen su cuerpo, mientras ensucian sus intestinos. ¿cuánto hace que no vas al baño? ¿viste que podrías vivir sin baño?
6. salí a caminar
sol las nubes, la brisa en la cara, flores, árboles, sol, luna y estrellas. esas son las cosas que ana te muestra para ayudarte a entender que la vida es hermosa sin comida, que el sol sigue ahí aunque no comas: para ayudarte a entender que las cosas imprescindibles se quedan, lo innecesario se va (como la grasa y la comida y todo lo demás q no necesitamos).
7. tomate un recreo

fumate un cigarrillo, calmá esa ansiedad. sin interrupciones. andá a un lugar donde nadie te moleste. el cigarrillo no es bueno pero peor es una hamburguesa.
8. quedate quieta

muchos de tus sueños y palabras no tienen sentido, eso van a decirte. así que mantenete cerca de ana, ella te va a guiar en el camino. no te ensucies la boca con palabras insignificantes. no des explicaciones de por qué estás ayunando. nadie merece esas explicaciones, vos forjas tu propio destino y sabés que no estás sola. así que quedate quieta, ana y miles de otras chicas están ayunando al mismo tiempo que vos. y solamente las más valientes, las que no tengan miedo, las que no sucumban ante la sensación y aquellas que se queden quietas, tranquilas y no se ensucien la mente con palabras insignificantes serán las sobrevivientes.
9. no sucumbas ante la tentaciónes

porción de torta no va a hacerte más feliz y en cambio ser perfecta sí. imaginate, son dos minutos comiendo torta y la vida pagando las consecuencias; o no comer nada y ser perfecta y agradecerle a ana toda la vida por haberte ayudado a resistir la tentación. pensalo, es fácil. durante el ayuno vas a estar rodeada de comida: amigos, familiares, novio, todos van a querer alimentarte "estás muy flaca", te van a decir. y que equivocados están! no existe "muy flaca", no-existe. no se puede ser demasiado rico ni demasiado flaco. corré el riesgo, ¡tené hambre! explora el vacío de tu estómago, sentí tus costillas... ¡te falta tan poco para ser perfecta!
10. dormí

aprovechá, porque vas a estar cansada por no comer. eso quiere decir que estás llegando a la perfección; el cansancio es la respuesta a todo ese esfuerzo que estás haciendo. vas a ser cada vez más hermosa, cada vez más parecida a ana, la perfecta. vas a ser una diosa y todos van a envidiarte... todos van a querer estar con vos y vas a estar tan orgullosa de lo que sos que no vas a querer compartir con nadie el secreto. el secreto es que ana te llevó a donde estás y no la querés compartir con nadie. porque nadie más la merece en su vida. lo hiciste. llegaste, ayunaste

autocontrol

AUTOCONTROL

CONTROLAR ANSIEDADCoNtRoLar La aNsIeDaD
· Practique la espera. Cada vez que siente sensación de ansiedad, posponga esa gratificación instantánea para después. Dígase a usted mismo que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Las posibilidades son buenas si sus antojos son solo relacionados al estrés, porque van a desaparecer si usted se mantiene distraída (o) u ocupado.
· Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de ansiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso.
· Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, entre otros.
· Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo.
· Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés.
· Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo.
· Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato
· .No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 3 tiempos sin falta: desayuno,almuerzo, y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables.
· Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad.
· Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?Conózcase a usted mismo - y sus momentos y características determinadas en los momentos de debilidad.
· Apártese del grupito de tomadores de café del trabajo, tome otra ruta para evitar pasar por la panadería, o planee actividades para distraerle de sus momentos de ansiedad.
· Rehúsese permitirle a otros que le hagan romper su esfuerzo y regla personal.
· Evite aquellos compañeros de trabajo que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos.
· Si usted es de los que gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haga el siguiente experimento. Cada vez que tenga ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloque el dinero que gastaría en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Revele la satisfacción de ver su “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando haya recolectado lo suficiente, dése un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una camisa nueva.
· Elimine o deshágase de los productos y alimentos que le producen tentación en su hogar u oficina.
· Nunca vaya al supermercado con hambre; traiga a casa solo lo que a used le sienta bien consumir.
· Si no puede parar de obsesionarse por la comida, entonces consiéntase a usted mismo de vez en cuando. Planee anteriormente una cena o merienda que realmente le guste mucho y déjelo para un futuro cercano. Cuando sienta ansiedad, aguante y recuerde que pronto gustará de eso que a usted tanto le apetece.

kATE moss

preciosa modelo...todas keremos ser komo ella!!!

chika ana-mia

morir...nuestro deseo

DICCIONARIO

DICCIONARIO -Ana: Persona con anorexia -Mia: Persona con bulimia -Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla. -Buliminorexica: Que alterna perio­dos deAnorexia y Bulimia. -Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero quetambien ayuna y restringe comida. -Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer. -IMC: Indice de Masa Corporal. -BMI: lo mismo que el IMC, pero lassiglas estan en ingles. -Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED. -ED: eating desorder (desorden alimenti­cio) tambien llamado -DA en español. -Binge: atracon (atracarse...) -Purgarse: Vomitar. -Self-injury: automutilacion. -Thinspiration: Inspiracion de alguiendelgado o anorexico que nos da fuerza. -Tips: trucos para conseguir tus metas. -Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion. -Ortorexia: obsesion (enfermedad)por los alimentos sanos. -Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc... Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne. -Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entredos fases, una de gran felicidad y otra de profundadepresion. -Fase Maniaca: se caracteriza por elexcesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc... -Fase depresiva:llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc... -Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastornode ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones(rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora. -Ataque de panico: Repetidos periodos de miedoe intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi­aco acelerado.

mi vida

tengo 15 soi demasiado extremista creo qe ese siempre a sido mi gran problema talves no lo se pro siempre o estoi mui felis o mui trist esa s mi persolidad aprndi a comprnderm mas jajaja soi una niña anormal o no como o como muxo los atracones m dan muxo por probrmas con l xterior soi mui inestavle nose pork desd niña fui asi era modelo mwow pro por xxxx sali tenia a ana pro camvier kiero bolbr a ser una princess peso actual 55 kl peso intemedio 47 peso meta 41 tengo k lograrlo si una ves pude obio la segunda iwal muakkkk tengo novio lo amo pro aveses lo odio pero x este blog lo cree para autoalluda todos los dias escribire algo espero lo comentn aveses y nos pasemos consgitos

kien soi

me llamo tati soi de ecuador soi ana y mia e caido pero me levanto por ustedes princess por su amor

kerer s poder

Ana=anorexia

Mía=bulimia

PRO-ANA Y PRO-MIA

"NADIE DIJO QUE SER UNA PRINCESA FUERA FACIL...."

ANA Y MIA:

-Ana y Mia son caminos por los cuales se llega a la perfección.- Ser Ana o Mia significa querer la perfección Llamar el viaje hacia ella.- La perfección es física, mental y espiritual.- Queremos vernos preciosas, queremos que al vernos en el espejo y decir "soy un a princesa", sintamos que es verdad.- Tenemos sueños, y no es fácil cumplirlos cuando la sociedad cree en estereotipos que nos orillan a tomar éste camino, para ser aceptadas por la sociedad y por nosotras mismas.- No es nuestra culpa, es de la sociedad.- La gente dice que ni el peso ni la complexión importan, pero jamás lo pone en práctica. Nosotras somos personas de voluntad, que van a donde sea necesario por su felicidad.- Las páginas pro-ana y pro-mia, así como los grupos, no son pro-enfermedad, ni pro-muerte .Simplemente son pro -perfection.- Queremos sentirnos orgullosas de representarla perfección, y lo lograremos.- El fin justifica los medios, por eso lo hacemos.- Somos fuertes, y lo vamos a lograr, porque Ana y Mia no son "asesinas", como las llaman ,sino que son la voluntad que nos guia al triunfo, a la felicidad y al cumplimiento de nuestros sueños y los estereotipos sociales.

TIPS

TODO TIPS
-Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un
año sin necesidad de hacer ejercicio.
-Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.
-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
-Invéntate que vas a sitios.
-Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.
-Si te ven más delgada sólo d i:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina dieta, tiene muy pocas calorías.
-Fuma un cigarro.
-A partir de las 6 de la tarde procura comer menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepara para dormir y
es entonces cuando intenta acumular más grasas.
-Mastica perfectamente la comida.
-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que pienses
en lo que no quieres ser...
-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
-Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".
-Intenta pasar bastante rato en la cocina para aparentar que comes, si nunca te pasas por la cocina tu familia sospechará, si ven que al menos te pasas de vez en cuando se
tranquilizaran un poco.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el día
antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o
unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares  agua, cuanto más fría, más calorías quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...
Qué más podemos pedir??
-Cuando te de un ataque de hambre:
-Mírate en un espejo y juega a los 7 errores entre una foto de Kate Moss y tu imagen
-Bebe por lo menos 2 vasos grandes de agua fría
-Muérdete los labios
-Pon la tele corriendo y busca alguna rie en la que salga alguna modelo estupenda
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad.
Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Media hora antes de cada comida prueba a tomar de cápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,
así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.
-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece come er. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...).
Si no comes será por culpa de la comida.
-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.
-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.
-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.
-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.
Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.
-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.
-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
-Bebe grandes cantidades de té verde.
-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.
-Come para vivir... No vivas para comer.
-Tomar limón en ayuno quema grasas.
-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.
-Cuenta todas las calorías.
-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.
-Las bebidas calientes te sacian más rápido.
-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
-Conectate con otras anas y mias.
-Ten presente que tu puedes hacerlo.
-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...
-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.
-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre.

TIPS PARA BAJAR D PESO

Para bajar de peso Tu puedes lograrlo, aqui estan algunos tips que te servirán, con el tiempo te servirán 1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) Por lo tanto: 2. Tomar Mucha Agua 3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios. 4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu puerco...digo cuerpo.
5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías. DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min) 6. No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno) 7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia) 8. Mantente ocupada 9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida) 10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo. 11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto... 12. Y si no te aguantaste las ganas, aun hay una salida: espera a que empiezes a eructar y aguantate corre al baño y abre bien la boca, saca tu lengua, introduce tus dedos (si es que caben) hasta llegar a la "lenguita" y oprime (no con mucha fuerza) en ese momento empezaras a babear y recuerda cosas que te den mucho asco (tu en bikini) y si tomaste bastante agua será más fácil aún

kerer s poder

Ana=anorexia

Mía=bulimia

PRO-ANA Y PRO-MIA

"NADIE DIJO QUE SER UNA PRINCESA FUERA FACIL...."

ANA Y MIA:

-Ana y Mia son caminos por los cuales se llega a la perfección.- Ser Ana o Mia significa querer la perfección Llamar el viaje hacia ella.- La perfección es física, mental y espiritual.- Queremos vernos preciosas, queremos que al vernos en el espejo y decir "soy un a princesa", sintamos que es verdad.- Tenemos sueños, y no es fácil cumplirlos cuando la sociedad cree en estereotipos que nos orillan a tomar éste camino, para ser aceptadas por la sociedad y por nosotras mismas.- No es nuestra culpa, es de la sociedad.- La gente dice que ni el peso ni la complexión importan, pero jamás lo pone en práctica. Nosotras somos personas de voluntad, que van a donde sea necesario por su felicidad.- Las páginas pro-ana y pro-mia, así como los grupos, no son pro-enfermedad, ni pro-muerte .Simplemente son pro -perfection.- Queremos sentirnos orgullosas de representarla perfección, y lo lograremos.- El fin justifica los medios, por eso lo hacemos.- Somos fuertes, y lo vamos a lograr, porque Ana y Mia no son "asesinas", como las llaman ,sino que son la voluntad que nos guia al triunfo, a la felicidad y al cumplimiento de nuestros sueños y los estereotipos sociales.

TIPS

TODO TIPS
-Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un
año sin necesidad de hacer ejercicio.
-Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.
-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
-Invéntate que vas a sitios.
-Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.
-Si te ven más delgada sólo d i:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina dieta, tiene muy pocas calorías.
-Fuma un cigarro.
-A partir de las 6 de la tarde procura comer menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepara para dormir y
es entonces cuando intenta acumular más grasas.
-Mastica perfectamente la comida.
-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que pienses
en lo que no quieres ser...
-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
-Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".
-Intenta pasar bastante rato en la cocina para aparentar que comes, si nunca te pasas por la cocina tu familia sospechará, si ven que al menos te pasas de vez en cuando se
tranquilizaran un poco.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.
-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el día
antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o
unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares  agua, cuanto más fría, más calorías quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...
Qué más podemos pedir??
-Cuando te de un ataque de hambre:
-Mírate en un espejo y juega a los 7 errores entre una foto de Kate Moss y tu imagen
-Bebe por lo menos 2 vasos grandes de agua fría
-Muérdete los labios
-Pon la tele corriendo y busca alguna rie en la que salga alguna modelo estupenda
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad.
Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Media hora antes de cada comida prueba a tomar de cápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,
así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.
-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece come er. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...).
Si no comes será por culpa de la comida.
-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.
-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.
-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.
-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.
Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.
-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.
-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
-Bebe grandes cantidades de té verde.
-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.
-Come para vivir... No vivas para comer.
-Tomar limón en ayuno quema grasas.
-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.
-Cuenta todas las calorías.
-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.
-Las bebidas calientes te sacian más rápido.
-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.
-Conectate con otras anas y mias.
-Ten presente que tu puedes hacerlo.
-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...
-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.
-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre.

TIPS PARA BAJAR D PESO

Para bajar de peso Tu puedes lograrlo, aqui estan algunos tips que te servirán, con el tiempo te servirán 1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) Por lo tanto: 2. Tomar Mucha Agua 3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios. 4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu puerco...digo cuerpo.
5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías. DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min) 6. No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno) 7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia) 8. Mantente ocupada 9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida) 10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo. 11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto... 12. Y si no te aguantaste las ganas, aun hay una salida: espera a que empiezes a eructar y aguantate corre al baño y abre bien la boca, saca tu lengua, introduce tus dedos (si es que caben) hasta llegar a la "lenguita" y oprime (no con mucha fuerza) en ese momento empezaras a babear y recuerda cosas que te den mucho asco (tu en bikini) y si tomaste bastante agua será más fácil aún

Courage - Superchick (with Lyrics)